O mix matinal de folhas e frutas virou queridinho de muita gente saudável por aí! A nova febre nas casas de suco americanas é misturar o suco verde com iogurte grego. A versão delícia de smoothie promete matar aquela vontade de comer um docinho no meio do dia e garante uma dose extra de fibras, graças ao iogurte. A receita ainda é rica em antioxidantes, cálcio e proteínas. Funciona como detox: dá um up no sistema imunológico, acaba com a retenção de líquido e combate os radicais livres. Aqui vai uma receita bem fácil pra você fazer aí na sua casa:
RECEITA ---------------------------------------------------------------------------------------------------------
1 banana média + 3 punhados de espinafre + 1 colher (chá) de óleo de coco +1 copo de iogurte grego.
É só bater tudo no liquidificador até virar uma mistura homogênea. Sirva bem gelado!
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Espero que provem, gostem e tenham uma vida saudável!
Abraços da Karina Fernandes.
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